Szanowni Państwo!
Informujemy, że już niedługo rozpoczynamy zapisy na zajęcia organizowane w ramach Projektu Akcja Aktyw@cja 60+ finansowanego ze środków Fundacja ORLEN w ramach programu Moje miejsce na Ziemi.
Zachęcamy osoby w wieku okołoemerytalnym do zapoznania się z naszymi propozycjami. Opis wydarzeń poniżej.
UWAGA! Zapisane na plakacie daty spotkań mogą ulec nieznacznej zmianie. O zmianach i zapisach będziemy informować na bieżąco.
SPORT I ZDROWIE
Badania Analizatorem QUANTUM
Zaprosimy do współpracy profesjonalistkę, która wykona holistyczną analizę zdrowia uczestników, używając Analizatora Quantum. Badanie polega na analizowaniu fal elektromagnetycznych o niskich częstotliwościach emitowanych przez ciało człowieka. Za pomocą przytwierdzonego do palców sensora owe dane są pobierane i na ich podstawie określa się stan zdrowia badanej osoby: kondycję, prawidłowość działania poszczególnych układów, organów, kości, niedobory witamin, prawidłowość masy ciała czy określenie zawartości toksyn w organizmie. To przedsięwzięcie skłoni uczestników do zaopiekowania się własnym ciałem, wskaże na problemy, których leczenie może poprawić jakość codziennego funkcjonowania.
Termin badania: 29 i 30 listopada 2023 r.
Maksymalna liczba uczestników: 30 osób/po 15 osób każdego dnia badania
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Białobrzegach
Akcja FITNESS – Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia, podczas których wykonywany jest program ćwiczeń mający na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, redukcję dolegliwości bólowych, zapobieganie zmian zwyrodnieniowych, poprawę postawy ciała i ogólnego samopoczucia. Wejdziemy we współpracę z wykwalifikowanym trenerem, który poprowadzi spotkania dla zainteresowanej grupy osób w wieku okołoemerytalnym. Zajęcia mają zachęcić uczestników do wysiłku fizycznego, uświadomić, że jego formę można podporządkować do własnych możliwości oraz upodobań.
Termin zajęć: 5 i 19 października, 9 i 16 listopada 2023 r.
Maksymalna liczba uczestników: 20 osób w grupie na pojedynczych zajęciach
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Białobrzegach
Spotkanie z dietetykiem – Edukacyjne warsztaty żywieniowe
Podczas spotkania z dietetykiem uczestnicy dowiedzą się w jaki sposób odżywiać organizm by dostarczyć mu odpowiednią ilość istotnych składników. Zdrowe jedzenie zapobiega chorobom układu krążenia, otyłości, cukrzycy, chorobom nowotworowym. Ponad to wpływa pozytywnie na stan zdrowia psychicznego. Oprócz spotkania o charakterze edukacyjnym przewidziane są warsztaty kulinarne, podczas których Pani dietetyk wraz z uczestnikami skomponuje przykładowe zdrowe menu obejmujące cały dzień żywienia.
Termin zajęć: 25 i 26 października 2023 r. (25.10-spotkanie z dietetykiem, 26.10-warsztaty z dietetykiem) oraz 21 i 22 listopada 2023 r. (jak w październiku)
Maksymalna liczba uczestników: 15 osób w jednym cyklu zajęć (15 osób 25 i 26 października i 15 osób 21 i 22 listopada)
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Kultury i Czytelnictwa w Białobrzegach
ANDRZEJKI 70’s & 80’s
Zachęcamy do udziału wszystkich, którzy uwielbiają szaleństwo na parkiecie. Ostatnia przed adwentem okazja do zabawy przy znanych i lubianych rytmach. Organizator zapewnia przekąski i zimne napoje. Mile widziane elementy stroju w stylu DISCO. Będzie się działo!
Termin: 18 listopada 2023 r.
Miejsce realizacji: Termin zajęć: 10 i 17 października 2023 r. oraz 14 i 28 listopada 2023 r.
Maksymalna liczba uczestników: 70 osób
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Kultury i Czytelnictwa w Białobrzegach
KULTURA I REKREACJA
Akcja SZTUKA- Warsztaty rękodzieła
Planujemy realizację czterech spotkań, podczas których uczestnicy zostaną zapoznani m. in. ze sztuką quillingu. W trakcie zajęć będziemy realizować również prace plastyczne o użytecznym charakterze takie jak ozdoby świąteczne czy dekoracyjne lalki z papieru. Spotkania będą okazją do wyrazu twórczej ekspresji, ale również pozwolą na integrację osób zamieszkujących naszą gminę. Gorąca herbata i ciastka pozwolą uczestnikom poczuć się jak na przytulnym spotkaniu w gronie przyjaciół.
Termin zajęć: 10 i 17 października 2023 r. oraz 14 i 28 listopada 2023 r.
Maksymalna liczba uczestników: 15 osób na każdym spotkaniu
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Kultury i Czytelnictwa w Białobrzegach
CYFRYZACJA
cyberAKCJA: Senior w Sieci
Spotkania dla osób pragnących dokształcić się w obsłudze komputera lub smartfona w celu efektywnego komunikowania się z rodziną i przyjaciółmi, wyszukiwania interesujących treści w Internecie, wykorzystywania aplikacji i aparatu w telefonie, dokonywania zakupów przez Internet, bezpiecznego korzystania z bankowości czy korzystania z mediów społecznościowych
Termin zajęć: 16 i 23 października 2023 r. oraz 13 i 20 listopada 2023 r.
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Kultury i Czytelnictwa w Białobrzegach
GRY I ZABAWY JAK DAWNIEJ
Warsztaty poświęcone tworzeniu strefy gier i zabaw, w które bawili się uczestnicy warsztatów w dzieciństwie. Powrót do beztroskich lat, pozwoli na nowo wyzwolić pokłady wyobraźni i kreatywności, a co najważniejsze udowodni, że taka forma zabawy może być równie intersująca jak współczesne formy rozrywki. Na ostatnim spotkaniu zostanie zorganizowany Wieczór Gier Dawnych, podczas którego wykorzystamy przygotowane wcześniej gry. Międzypokoleniowe spotkanie z pewnością sprawi mnóstwo radości zarówno dzieciom jak i ich dziadkom.
Termin zajęć: 27 października 2023 r. oraz 10, 17, 24 listopada 2023 r., Wieczór Gier Dawnych: 1 grudnia 2023 r.
Maksymalna liczba uczestników: bez ograniczeń
Miejsce realizacji: Gminny Ośrodek Kultury i Czytelnictwa w Białobrzegach
